+37544 7627488 velcom
     

БЛОГ / СТАТЬИ

Как правильно поставить голос

Красивый, грамотно поставленный голос нужен не только профессиональным актерам и певцам. Правильное дыхание и положение корпуса, умение интонировать и четкая дикция улучшат ваше самочувствие, повысят самооценку и сделают вас приятным в общении человеком, хорошим оратором и желанным собеседником. Кроме того, пение и декламация являются важнейшими направлениями арт-терапии, они помогают самовыражаться, освобождаться от внутренних и телесных зажимов, страхов и неуверенности в себе. 

Чтобы ваш голос зазвучал по-настоящему легко и свободно, лучше заниматься вокалом или декламацией под руководством грамотного профессионала, но есть упражнения, которые вы можете начать выполнять уже сегодня, прямо у себя дома.

 Перед тем как научиться разговаривать, нужно научиться правильно дышать. Вот несколько упражнений, которые способствуют освобождению голоса и тела. 

  1. Встаньте или присядьте с ровной спиной в удобном для вас положении. Положите правую руку на живот, левую — на нижнюю часть грудной клетки. Дышите глубоко, полной грудью и животом, наполняя себя воздухом изнутри, а затем полностью выдыхая его. Вдыхайте через нос и выдыхайте через рот. 
  1. Сделайте короткий, но глубокий вдох через нос и задержите дыхание на три счета. Затем выдохните ртом, максимально растягивая дыхание. 
  1. Коротко вдохните воздух, а затем медленно выдохните, пропевая гласные звуки (а,о,у,и и так далее). Чем дольше вы будете выдыхать — тем лучше. 
  1. Отличная тренировка артикуляции — повторение пословиц и поговорок. Важно произносить фразу на выдохе, не вдыхая воздух до конца предложения. Это простое упражнение может не только значительно улучшить ваши ораторские способности, но и стать веселой игрой для всей семьи. 
  1. Вдохните воздух и помычите с закрытым ртом. Начните с тихого звука, а затем постепенно усиливайте громкость, доводя ее до максимума. 
  1. Сделайте вдох через нос и «порычите». Для этого расслабьте язык и прикоснитесь его кончиком к небу. Не забудьте и о скороговорках на букву «р» — они существенно улучшают артикуляцию и укрепляют мышцы. 
  1. Поиграйте в Кинг Конга. Стоя прямо, на выдохе громко и протяжно произносите гласные звуки, ударяя себя в грудь кулаками. Упражнение оздоравливает и очищает легкие. 
  1. Очень полезное упражнение из пранайяма йоги, которое не только очищает легкие, но и улучшает общее самочувствие и вызывает прилив сил и бодрости. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Сделайте глубокий вдох, поднимая руки. В этой позе задержите дыхание, а затем наклоняйтесь вперед, свободно опуская руки и выдыхая через рот, и с силой произносите слог «Ха!». Можно повторить несколько раз.

 

Если вы хотите научиться красиво петь и говорить, отточить технику вашей речи, мы ждем вас в музыкальной студии «Black cat». Уроки вокала у нас дают опытные и любящие свое дело преподаватели. Мы любим свое дело и своих учеников и создаем для них идеальные условия для творчества и развития! 


← к списку статей